Frutas y sus beneficios Archive

La importancia de la fibra en nuestra dieta

La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo y sobre todo para nuestros sistema digestivo, que es donde va a desempeñar las principales funciones. Un aporte correcto de fibra en nuestra dieta, además de facilitarnos el tránsito digestivo, va a tener efectos muy beneficiosos en nuestra salud. Cereales, legumbres, verduras y hortalizas, frutas frescas, frutos secos… son …